Die Konditionsgymnastik stellt vom körperlichen Anspruchsniveau eine Steigerung zur "Funktionellen Gymnastik" dar. Es handelt sich um ein präventives Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining.
Der Herz-Kreislaufteil zu Beginn der Stunde ist etwas intensiver und wird abwechslungsreich durch Schrittkombinationen oder spezielle Laufübungen angeboten. Der besondere Trainingseffekt bei den Kräftigungs- und Dehnübungen im Hauptteil wird durch die große Variabilität des Übungsprogramms mit unterschiedlichsten Handgeräten (Hanteln, Seilen, Therabändern, Stäben, Keulen usw.) und dem großzügigen Geräteangebot der Turnhalle ermöglicht.
Im Mittelpunkt der Betrachtung steht auch in diesem Kurs die Gesunderhaltung aller aktiven und passiven Strukturen unseres Körpers und Einhaltung der gültigen Rückenschulregeln.
Wir trainieren ohne Leistungsdruck, jedoch mit viel Freude und Spaß.
Trainingszeiten
Wochentag | Uhrzeit | Ort | Info |
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Montag | 18:30 - 19:30 Uhr | IGS Turnhalle |
Weitere Infos
Bitte beachte, dass die Teilnahme an einem Kurs einer gesonderten Kursgebühr unterliegt!
Ein Kurs umfasst 10 Übungseinheiten.
Für Vereinsmitglieder des TV 09 Morbach beträgt die Kursgebühr 30,- €.
Für Nichtmitglieder des TV 09 Morbach beträgt die Kursgebühr 40,- €.